A apresentadora de televisão e escritora, Fátima Lopes, vai apresentar, em Mirandela, dia 20 de agosto, o seu mais recente livro “Simply Flow- Atreve-te a Abrandar”.
Concebido em 2016, o Simply Flow é um projeto “totalmente dedicado à saúde e ao bem-estar”, refere a autora. É baseado no seu dia-a-dia, que tem como objetivo ajudar e auxiliar cada leitor a cuidar bem de si, fazendo “escolhas que lhe tragam mais saúde e a viver em harmonia com tudo aquilo que o envolve”.
Desde a adolescência, em que foi atleta de competição, Fátima Lopes percebeu a importância de investir na saúde e no bem-estar. Os cuidados que tinha com a alimentação, com o sono e com a saúde mental refletiam-se na sua performance na pista. Ao longo do tempo, foi ganhando cada vez mais consciência de que as escolhas que fazemos no dia a dia podem carimbar o passaporte para uma vida saudável, e de que, com informação, podemos sempre fazer diferente e melhor.
A vontade de partilhar o conhecimento que adquiriu com os especialistas que a acompanharam ao longo da sua jornada levou-a a lançar o site Simply Flow, uma plataforma que reúne profissionais das áreas da saúde e do bem-estar movidos pelo objetivo comum de inspirar cada leitor a investir no seu equilíbrio físico, emocional e espiritual.
Neste livro, Fátima Lopes partilha a sua história, revelando de forma transparente alguns dos desafios que enfrentou, como o princípio de burnout, e dá a conhecer as ferramentas que utiliza para se manter bem, a todos os níveis.
Jornalista: Lara Torrado
